为助力大学生提升心理调适能力，从容应对学习生活中的各类挑战，10月23日下午，理学部在第五教学楼303教室顺利开展“大学生挫折应对与心理韧性培养”专题心理健康讲座。本次讲座特邀磐林心理创始人、国家心理疏导培训师王狄主讲，150余名师生踊跃参与，现场氛围热烈。

   讲座伊始，王狄以一组鲜活的挫折相关调查数据切入，瞬间拉近与在场师生的距离，引发广泛共鸣。针对大学生常见的学业压力、人际交往困扰等现实问题，她深入剖析了挫折的本质，重点讲解了正确面对挫折的核心逻辑，并分享了“三秒定论”“七秒定论”等实用心理调节技巧，帮助同学们在情绪波动的关键节点快速稳住心态，做出理性选择。为让理论知识落地见效，王老师现场指导同学们通过趣味心理测试，科学认知自身优势与不足，学会客观全面地审视自我。她鼓励同学们勇敢接纳自我、欣赏自我，筑牢内心自信的根基。最后的互动答疑环节，同学们积极举手发言，围绕自身遇到的心理困惑、成长难题向老师请教，王狄凭借扎实的专业知识和丰富的实践经验，逐一给予耐心细致的解答与针对性指导，让在场同学收获满满。

   整场讲座内容翔实、形式活泼，既立足理论高度剖析挫折应对的底层逻辑，又提供极具实操性的心理调节方案，让理论知识与实践指导深度融合。同学们纷纷反馈收获颇丰，不仅对挫折形成了更科学、系统的认知，更精准掌握了可直接应用的心理调适方法，将以更饱满的状态、更坚韧的心态面对大学生活中的困难与挑战。