为科学缓解教职工工作和生活压力，增强自我心理保健能力，12月19日上午，汇华学院分党校邀请河北师范大学教育学院副教授、应用心理学硕士生导师安莉娟为教工党员作了心理健康专题讲座暨教工党员集中教育培训第四讲。

安莉娟教授从“情绪和身体健康”入手，向与会教职工讲解了压力和身心相关的心理学知识，并结合咨询案例，生动形象地传授了面对问题、管理情绪、缓解压力的方法。她引导大家在工作和生活中要正确认识压力问题，启用新型自我观——自悯的态度在工作和生活中获得内心安宁健康的良好心态，培养正念的态度，体会当下的力量。

通过聆听本次讲座，有助于广大教职工树立积极的健康心态，增强心理保健能力，提升身心健康水平，有效避免职业倦怠，提升幸福感和效能感。