诗圣陆游曾说过：“勿以有限身，常供无尽愁。”生活中难免会遇到不称心意的人和事，往往容易使我们陷入精神内耗之中。为此，11月27日，2023级汉语言文学专业3班团支部心理委员王喻组织召开关爱大学生心理健康主题班会。2023级汉语言文学专业3班团支部共计58余人参与此次班会。

 此次班会以“你演我猜”的游戏为切入点，台上同学抽取一张情绪卡片并向全班同学表演该情绪成语，以此了解了不同种类的情绪对人健康的不同影响，以此引出青少年应“拒绝精神内耗，拥抱更好的自己”这一核心主题。除此之外，汉语言文学3班团支部还组织观看治愈视频，以此来鼓舞班级成员拒绝内耗，逃离焦虑，不断成长。

 通过此次心理班会，2023级汉语言文学3班团支部成员认识到精神内耗的危害，并学习了一些有效的方法来应对精神内耗。不仅提高了同学们的自我意识，更好地了解自己的情绪和思维方式，还增强了同学们的心理健康，通过拒绝精神内耗减少焦虑和抑郁等负面情绪的影响，从而更好地实现个人成长和发展。